Kilo Almak İçin Ne Yapılmalı?
Kilo almak için ne yapılmalı? Sağlıklı bir şekilde gerçekleşmesi gereken bir süreçtir ve tıpkı kilo vermek gibi, dengeli bir beslenme…
Read MoreSağlık ve Beslenme
Kilo Aldıran Yiyecekler
Kilo Aldıran Yiyecekler: Kilo almak, sabır ve disiplin gerektiren bir süreçtir. Bunu sağlıklı bir şekilde başarmak için; sağlıklı, yüksek kalorili…
Read MoreFODMAP Diyeti Nedir? (Başlangıç Rehberi)
FODMAP diyeti, irritabl bağırsak sendromu (IBS), SIBO, gaz, şişkinlik, hazımsızlık ve diğer sindirim problemleri yaşayan bireyler için geliştirilmiş bir diyet…
Read MoreGaz Yapan Yiyecekler Nelerdir?
Gaz Yapan Yiyecekler ve ve Sindirimi Rahatlatan Öneriler. Günlük hayatta hepimizin zaman zaman karşılaştığı bir durum olan mide ve bağırsak…
Read MorePolikistik Over Diyeti (PKOS)
Polikistik over diyeti; PKOS’un istenmeyen semptomlarını kontrol ederek bu sendroma sahip kadınlara yardımcı olur. Click For English! Polikistik over sendromlu…
Read MoreSaç Uzatma Yöntemleri | Takviyeler, Besinler & Alışkanlıklar
Saç uzatma yöntemleri nelerdir? Saç uzaması hızı kişiden kişiye değişir ve bazı insanlar için daha yavaş olabilir. Neyse ki, doğru…
Read MoreNet Karbonhidrat Hesaplama | Ketojenik Diyet
Net karbonhidrat hesaplama karbonhidrat alımını sınırlayarak ketozis durumunu oluşturmak ve sürdürmek amacıyla ketojenik bir diyetin önemli bir parçasıdır. Ketojenik diyette…
Read MoreKETOZİS NEDİR? | BELİRTİLERİ
Ketozis; vücudun enerji için glukoz (karbonhidrat) yerine yağ yaktığı metabolik bir süreçtir. Keto kelimesi ketozis’ten gelir. For English Click! Ketojenik…
Read MoreKETO FLU NEDİR?
Keto flu için ketojenik diyetin geçici bir yan etkisi diyebiliriz. Ketojenik diyet, düşük karbonhidrat ve yüksek yağ içeren bir beslenme…
Read MoreKETOJENİK DİYETTE NE YENİR? | Örnek Listeli
Ketojenik diyette ne yenir diye merak ediyorsanız, cevabı bu yazıda bulacaksınız. For English Click! Ketojenik diyet, çok düşük karbonhidratlı ve…
Read More